Практиката се провежда всяка събота от 9ч до 10ч в йога клуб Сарасвати (адрес ул.Иван Страцимир 2Б, ет 4, стая 428- в сградата на Била на колхозния пазар)
За кого е подходяща?
🏵Ако сте практикували йога редовно поне една година преди да забременеете, можете да се включите в практиките още в първия триместър.
🏵Ако сега се срещате с йога за първи път, най - подходящо е да започнете след третия месец.
За какво помага?
🌱 За да създадете по-пълноценна връзка с бъдещето дете
🌱 Улеснява болките в гърба и усилва целия гръбначен стълб.
🌱 Да предотвратите прекомерното наддаване на тегло
🌱 Да увеличите силата и издръжливостта по време на раждането
🌱Да намалите задържането на течности в тялото
🌱 Да поддържате хормонален баланс
🌱 Да премахнете стреса и тревожността и да увеличите жизнеността си.
🌱 Да приемете страха от неизвестното ♡
Какво включва?
🌸Дихателни упражнения - за различните периоди от бременността.
🌸Медитация и релаксираща техники подходящи през цялата бременност.
🌸Асани (йога пози) с помощни средства(блокчета , одеалца, колани и други ) , модифицирани варианти
🌸В практиките използвам кристали и тяхните лечебни свойства.
🌸Използвам също тибетски купи и етерични масла 💜
🌸Лечебната енергия рейки и Изис Сейким (също така правя и индивидуални сеанси , включващи тези енергийни системи)
🌸Всяка прекрасна дама , записала се в курса и предплатила за месец (40лв за 30 дни - 4 посещения! Внимание! Посещенията трябва да се използват в рамките на един месец! ) ще получи:
💐 полезни материали (при всяка практика)
💐 клип с практика , която може да изпълнява у дома 💖
💐 запис на водена медитация, която може да слуша ежедневно 😍
!!!!!!!!!!!!Всички записи , клипове и материали са авторски и ще включват неща , които правим в студиото ♡
🌸Всеки месец ще провеждам и групова водена медитация специално за бременни 💜
Водещ: Ирина Ангелова
Сертифициран преподавател по системата на Шивананда, НСА 2010 година
300 часа TTC (Kerala,India) 2015г
Кристалотерапевт
Рейки - първо и второ ниво
Изис Сейким - първо и второ ниво
Специализиран курс за преподаване на йога през бременността.
Занимавам се с йога от 13 години, като преподавам почти от самото начало.
Посещавам различни семинари и обучения като се стремя да се развивам и усъвършенствам , за да задълбочавам познанията си и да предоставям повече в практиките си♡
Цена на еднократното посещение е 10лв
🔝Работим с мултиспорт
🔜🔜🔜🔜 от март месец и със содексо
За записване : тел. 0885568207
