Упражненията се извършват сутрин и вечер, като тези, които нямат възможност да посещават часовете през седмицата, могат да направят това и през уикенда.
Препоръчваме последното Ви хранене да бъде поне 1 час преди посещение на курса по йога или пилатес, а най-добре е то да бъде 2 часа преди това. По този начин се постига максимален ефект от упражненията и пречистване на тялото от вредните вещества, натрупани в организма.
Йога практиките са с продължителност от 1 час и 15 минути, а тренировките по пилатес - 1 час.
Работим с карти МУЛТИСПОРТ и МУЛТИСПОРТ Кидс (катите мултиспорт могат да се ползват за йога на ПЛАЖА)
‼️ Мултиспорт картите не важат за йога за бременни (цената на еднократното посещение е 12лв за тази практика)
Понеделник:
График
Понеделник:
18:00 - пилатес с Теди
19:30ч йога-рейки с Мими
Вторник:
12:15ч до 13:05- йога в обедната почивка с Ирина
16:45ч до 17:45ч йога начинаещи
18:00ч - йога за начинаещи с Мария (Хатха йога)
19:30ч йога начинаещи с Мария Бандевска
Сряда:
8:00 ч до 9:00ч Wake up йога подходяща за напълно начинаещи
Сряда:
8:00 ч до 9:00ч Wake up йога подходяща за напълно начинаещи
8:30ч йога практика за ЖЕНИ с Валя
18:00ч йога за начинаещи
19:30ч йога-рейки с Мими
Четвъртък:
7ч до 8ч йога на ПЛАЖА
12:15ч до 13:05- йога в обедната почивка с Диана
16:45ч до 17:45ч йога за начинаещи с Диана
16:45ч до 17:45ч йога за начинаещи с Диана
18:00 - йога смесена група с Мария
Петък:
От 18:00ч йога с Ирина смесен клас
