Упражненията се извършват сутрин и вечер, като тези, които нямат възможност да посещават часовете през седмицата, могат да направят това и през уикенда.
Препоръчваме последното Ви хранене да бъде поне 1 час преди посещение на курса по йога или пилатес, а най-добре е то да бъде 2 часа преди това. По този начин се постига максимален ефект от упражненията и пречистване на тялото от вредните вещества, натрупани в организма.
Йога практиките са с продължителност от 1 час и 15 минути, а тренировките по пилатес - 1 час.
Работим с карти МУЛТИСПОРТ и МУЛТИСПОРТ Кидс (катите мултиспорт могат да се ползват за йога на ПЛАЖА)
‼️ Мултиспорт картите не важат за йога за бременни (цената на еднократното посещение е 20лв за тази практика)
Понеделник:
9:30ч- йога практика за жени с Валя
График
Понеделник:
9:30ч- йога практика за жени с Валя
18:00 - пилатес с Теди
19:30ч йога-рейки с Мими
Вторник:
10ч до 11ч- йога за бременни
12:15ч до 13:05- йога в обедната почивка с Ирина
18:00ч - йога смесен клас с Мими
19:30ч йога начинаещи с Мария Бандевска
Сряда:
9:30ч йога практика за ЖЕНИ с Валя
18:00ч йога за начинаещи с Ирина
19:30ч йога-рейки с Мими
Четвъртък:
12:15ч до 13:05- йога в обедната почивка с Ирина
18:00 - йога смесена група с Мария
Петък:
Петък:
От 18:00ч йога за начинаещи с Ирина
От 19:30ч- пилатес с Теди
Събота:
От 10ч хатха флоу с Мария Бандевска
От 14:30ч медитация мудри и ароматерапия с Теди
От 16ч йога за начинаещи с Мими
От 18ч пилатес с Теди
Неделя:
От 16ч йога за начинаещи с Ирина
От 18ч пилатес с Теди
