Йога за бременни от октомври

Събира се група за йога за бременни от Октомври (29.10.2016 - събота, 14:30 часа) 

За кого е подходящ курсът? 

– За бременни след 3ти месец, които са се консултирали с лекаря, наблюдаващ бременността. При евентуални усложнения йога асаните не са препоръчителни! 

Какво включва курсът по йога за бременни?

- Упражнения за гърба- угъвкавяват го, като премахват напрежението и болките 

- Упражнения, стягащи мускулите на тазовото дъно. По този начин нежно и внимателно го подготвяме за раждането 

- Асани(пози ) за разтваряне на таза 

- Балансиращи дихателни техники- успокояват ума, помагат за изграждане на психическа устойчивост 

- Релаксиращи и медитативни техники- Установяват връзка и комуникация на майката с бебето, помагат за преодоляване на безпокойството и страхът от неизвестното. Изпращането на любов и светлина, помага за бърозто развитие на плода. 

-Съвети за хранене според Аюрведа 

Какъв е графикът?

- събота от 14:30ч. Продължителността на практиката е 1 час. Започваме на 29.10.2016г

Какви са условията?

- Всеки има право на едно еднократно посещение от 7.00лв, а картата за 8 посещения е 50.00лв(не е желателно пропускането на практики, понеже се преподава по схема).

До кога може да се практикува?

- до края на 8ми месец(стига състоянието на бременната да го позволява). 

За записване - Ирина Ангелова 0885568207