За кого е подходящ курсът?
– За бременни след 3ти месец, които са се консултирали с лекаря, наблюдаващ бременността. При евентуални усложнения йога асаните не са препоръчителни!
Какво включва курсът по йога за бременни?
- Упражнения за гърба- угъвкавяват го, като премахват напрежението и болките- Упражнения, стягащи мускулите на тазовото дъно. По този начин нежно и внимателно го подготвяме за раждането
- Асани(пози ) за разтваряне на таза
- Балансиращи дихателни техники- успокояват ума, помагат за изграждане на психическа устойчивост
- Релаксиращи и медитативни техники- Установяват връзка и комуникация на майката с бебето, помагат за преодоляване на безпокойството и страхът от неизвестното. Изпращането на любов и светлина, помага за бърозто развитие на плода.
-Съвети за хранене според Аюрведа
Какъв е графикът?
- четвъртък (19:45ч) и неделя(14:00ч). Продължителността на практиката е 1 час. Започваме на 1.10.2015(четвъртък)
Какви са условията?
- Всеки има право на едно еднократно посещение от 7.00лв, а картата за 8 посещения е 50.00лв, като картата може да се ползва в рамките на 40 дни(не е желателно пропускането на практики, понеже се преподава по схема).
До кога може да се практикува?
- до края на 8ми месец(стига състоянието на бременната да го позволява).
За записване - Ирина Ангелова 0885568207
