Какво представлява йога релакс?

Това е коплекс от най-основните и леки варианти на йога асаните. Те са подходящи за всякакви възрастови групи и за хора, които прекарват повече време в седнало положение, пред компютър или просто не са спортували от дълго време, в следствие на което са се обездвижили.

В практиките са включени още релаксации, дихателни техники(пранаяма упражнения за контрол на дишането), упражнения за очите, общи тонизиращи и загряващи упражнения, които бавно и постепенно подготвят мускулатурата за другите физически пози(асаните).
Комплексът е подходящ за хора, които предпочитат леки и зареждащи упражнения. Комплексът действа разтоварващо в края на работния ден, помага ни да се откъснем от мислите, които съпътстват ежедневието ни, като има ця;остен хармонизиращ ефект.