Йога Клуб
Сарасвати Варна се включи в инициaтивата „Седмица на здравето” в Taxback
Group
Между 11 и
17 Февруари се проведе инциaтива свързана със здравословния на начин на живот.
Служителите на ирландската фирма за връщане на данъци Taxback Group (които към момента са над 460) взеха
участие в различни лекции, свързани с полезни съвети за здраве, хомеопатия,
грижа за кожата и здравословно хранене.
И когато
стане въпрос за здраве няма как да не се спомене и йога. Йога като древна
система за съхранение на здравето и духа оказва положителен ефект при
преодоляване на стреса, гръбначни изкривявания, вследствие от дългите часове
пред компютъра, натоварването и умората на очите и цялостния тонус. В края на
дългия работен ден, прекаран пред компютъра тялото се обездвижва, появява се
главоболие, умора, а за в бъдеще наднорменото тегло и разширените вени и
безсънието са неизбежни.
На 16
Февруари, служителите гостуваха в Йога Клуб Сарасвати Варна и в рамките на един
час се потопиха в древните йогийски практики на асана(физически упражнения),
праняма(контрол над дъха) и Йога Нидра(техники за релаксация). Научиха, че ако
всяка сутрин отделят 10-15 минути за Суриуя намаскар(кратък слънчев комплекс,
съдържащ 12 леки асани, които загряват ставите и пробуждат енергията в тялото)
и пълното йогийско дишане ще подготвят ума и тялото си за работа, ще придобият
увереност и сила. Опитаха основните асани от йога коплекса- свещ за проблеми с
разширените вени, коремно дишане при проблеми с храносмилането и кобра за
болките в гърба.
В края на
часа споделиха, че не са очаквали да се чувстват толкова заредени с нови сили,
отпочинали и усмихнати. Йога Клуб Сарасвати намери нови приятели и
практикуващи, които споделят, че йога е идеялният начин за раздвижване и
разтоварване, като за разлика от другите
спортни дейности в края на практиката няма умора и неприятна мускулна треска, а
заедно с добрия тонус и добрата спорта форма се възвръща сънят, а света
изглежда някак по- красив, защото йога път към хармонията, която е заложена
вътре в нас!
